Tu Rutina
Crea unos hábitos para toda una vida
Mi nombre es Estefanía y antes de nada quiero comenzar a explicar este proyecto.
¿Qué significa RUTINA? Como define la RAE: " Costumbre o hábito adquirido de hacer las cosas por mera práctica y de manera más o menos automática."
Por la mañana, te levantas, vas al baño, preparas el desayuno, sin apenas tener los ojos abiertos, desayunas, vas a trabajar, al finalizar la jornada, llegas a casa, preparas la comida y comes... No he finalizado el día y quizás leyendo esto y ya te has aburrido.
¿A qué asocias la palabra 'hábitos'? Seguramente a salud, a hábitos saludables a una vida activa y sana.
¿Y si, creamos una rutina de hábitos saludables? Ese es el significado de TU RUTINA, que la constancia y la salud vayan de la mano.
¿Dónde comenzó mi historia con el deporte? Pues creo que echando la vista atrás hace mucho más tiempo del que yo creía, cuando tenía 6 años mi padre me dijo que tenía que hacer un deporte, que yo lo debía elegir, el que más me gustara pero eso de ir a clase y a casa solo no valía, entre tantos me decanté por el baloncesto.
Durante el colegio, el afán por el deporte comenzaba, mi asignatura favorita fue Educación Física. Al llegar al instituto me atrajo la biología, la anatomía y fisiología del cuerpo humano. (Pd: la física también me gustaba y más tarde entendí en el por qué).
Al finalizar bachillerato, por circunstancias personales no cursé Fisioterapia como tenía en mis planes. Realicé el Grado Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas y ahí empecé a ver la actividad física no como deporte sino como salud, necesaria en todas las etapas de la vida.
En 2016 me convertí en Instructora de Pilates por FPEF. Más adelante decidí seguir formándome en Pilates para embarazas y la última formación relacionada con Pilates, es formador de formadores.
Comencé a trabajar en gimnasios como monitora deportiva, realizando entrenamientos en sala de musculación y actividades dirigidas. A su vez, seguí ampliando formación relacionada con el deporte, obteniendo el Certificado de Entrenador Personal por la FEEPYF.
En el deporte la alimentación juega un papel muy importante, por lo que la formación en ella es fundamental, por este motivo he realizado varios cursos: nutrición: nutrición deportiva, dietética y ampliando este campo con formación en suplementación deportiva.
Mientras trabajaba en gimnasios aumentaba formación: Instructora de actividades dirigidas con soporte musical, instructora de ciclo indoor, curso tratamiento de lesiones deportivas, instructora de mantenimiento y 3ª Edad, etc...
El 2020 fue un año 'raro' con la pandemia, el trabajo en el gimnasio se paralizó y yo quería seguir apostando por la salud con seguridad y gracias al empujón de algunas usuarias (no nombro jiji) decidí apostar por algo diferente. Me lancé a este proyecto con muchas ganas e ilusión, pero con algo de miedo, todo se tiene que decir.
Estoy muy contenta con el camino que estoy creando, las personas que han confiado en mi y los objetivos que juntos estamos logrando.
La constancia y la dedicación es fundamental para alcanzar nuestros objetivos. Pero antes de nada, hay que EMPEZAR.
¿Y tú? ¿Te animas?